Как выбрать ортопедический матрас

Представьте себе тучного человека, который лежит на мягком матрасе. Ясно, что матрас в середине прогнется, и человек будет пребывать в «позе банана», которая вредна для позвоночника.

В то же время и спящая на крайне жестком матрасе худенькая девушка будет лежать неправильно. Позвоночник будет находиться в выгнутом положении, поскольку матрас не прогибается.

Поэтому надо соотносить свойства матраса и свою комплекцию:

• Худым людям больше подходят мягкие пружинные матрасы без применения койры или беспружинные модели из натурального латекса;
• Полным людям рекомендуются твердые матрасы: пружинные с усиленными пружинами, сделанными из толстой проволоки, а также беспружинные из плотных материалов;
• Имеющим среднюю комплекцию людям подойдут многие модели на независимых пружинах, к примеру, модели, в которых применяется комбинация латекс-койра;
• Детям и подросткам в большинстве случаев подходят матрасы без пружин. Совсем малышам без разницы, на чем спать, главное - чтобы матрас нормально проветривался. Обычно им покупают кокосовые матрасики (наматрасники) средней толщины 5 сантиметров. Детишкам постарше уже нужен «живучий» матрас, чтобы тот мог выдерживать подушечные бои и прыжки на нем. Подросткам рекомендованы матрасы пожестче;
• Пожилым людям жесткие матрасы не подходят;
• При наличии болей в пояснице жесткие матрасы противопоказаны, надо выбирать из тех, что хорошо проминаются и придерживают поясницу;
• Люди с проблемами в верхних позвоночных отделах должны выбирать жесткие матрасы.

Ортопеды часто рекомендуют жесткие матрасы тем пациентам, которые страдают заболеваниями позвоночника. К врачебным советам следует прислушиваться, но если с позвоночником у вас все нормально, то спать на покрытой одеялом доске не стоит.

Если позвоночник прогибается на мягком ложе, то в жесткой постели он выгибается дугой. Сначала это может приносить некоторое облегчение, потому что разгружает часть мышц, однако нагружает другую часть.

Помимо этого, тело, когда лежит на твердой поверхности, соприкасается с ней некоторыми участками. На эти участки оказывается значительное давление. Происходит сдавливание мягких тканей, что приводит к нарушению кровообращения. Это никак не позволяет ни расслабиться, ни отдохнуть.

Самое важное в матрасе - чтобы вам было комфортно. Не «вроде комфортно», а именно «комфортно». Матрас на кровати не должен быть излишне мягким или излишне жестким. Понятие «комфорт» в большой степени субъективно, потому ориентируйтесь не только на универсальные советы, но и на свои индивидуальные предпочтения.

Ключевые параметры в процессе выбора матраса

1. Размер

Выбор надо начинать с размера. Допустим, вы увидели в магазине матрас с параметрами 160х200. И начинаете думать: под 160х200 подразумевается размер матраса или размер кровати, для которой подходит такой матрас? Если внутренние размеры кровати меньше, тогда матрас просто в кровать не влезет. Поэтому вооружитесь рулеткой и измерьте у кровати внутренний размер.

2. Жесткость

Выделяется три типа жесткости: стандарт, средняя жесткость и повышенная жесткость.

Понятия «жесткость» и «мягкость» являются субъективными. То, что для одного - мягко, то для другого - жестко, и вовсе не факт, что ортопедические матрасы должны быть чуть мягче доски. Наоборот. На матрасе чрезмерной жесткости позвоночник выгибается, тогда как на мягком – прогибается, а матрас с независимой системой пружин позволяет позвоночнику сохранять естественное положение.

3. Наполнители

Матрасы бывают пружинными и беспружинными.

Главное отличие беспружинных моделей – более слабый пружинящий эффект. Подобные матрасы выбирают те, кому не нравится эффект «выталкивания» пружин. Утверждать, что беспружинные матрасы лучше пружинных, или наоборот – это явная ошибка.

Отсутствие в матрасе пружинного блока приносит ощущения, которые несравнимы с теми, которые люди испытывают на пружинных матрасах. Можно найти отличные модели среди обеих разновидностей. Но наибольший ассортимент средне-жестких матрасов - среди пружинных модификаций. А вот жестких - напротив, - среди беспружинных. Максимально жесткие модели - исключительно без пружин.